吃什么食物对孩子身体好？

肝火是人们日常生活中常见的症状。孩子的饮食需要注意，妈妈也要给孩子选择食物！让我们从中吸取教训。边肖分享了孩子们生气时应该吃的食物。我们来了解一下。

适合肝火患儿食用的食物1。荸荠

根据中医字典，菱角味甘，微寒，无毒，具

有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解发热、烦渴、痰热咳嗽、咽喉肿痛等症状。非常适合肝火旺的人，如心烦口渴、口舌生疮、小便干、发烧后小便黄等。

2.橄榄

橄榄的果肉富含钙，所以新鲜食用对人体相当有益。橄榄味甘酸，清热解毒，消食化滞化痰，润肺润喉。吃几颗橄榄对清肝有效。

3.柠檬

柠檬是保护肝脏的好食物。柠檬含有丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白护肤品，柠檬是不可或缺的主角。喝一杯柠檬水不仅可以排出体内的有毒物质，还具有天然的美白作用，有助于消除脸上的雀斑，降火。

4.山楂

如果有肉类等蛋白质含量高的食物，就会出现"食火"症状可以用山楂煮着吃，加适量的糖。山楂是帮助消化的最好的朋友食物。就像一个清道夫，能迅速把各种食物转化成最容易被我们吸收的营养物质，把不利因素屏蔽掉。不仅对肉有效，对辣椒也有效。

5.苹果

苹果有生津润肺、开胃醒酒的作用。消化不良者，可榨汁服用。苹果还可以预防和消除疲劳。苹果中的钾可以和体内多余的钠结合，排出体外。所以在吃盐过量的时候，可以吃苹果来帮助消除。

6.番茄

西红柿一年四季都可以看到，营养也很丰富。它们也是清热解毒的好帮手。用中医的话说，西红柿的作用是平肝& lsquo移开火& rsquo。而且含有大量的维生素C，还能提高人体免疫力，预防口腔溃疡。

7.葡萄

葡萄是火气大的人应该多吃的水果。葡萄中含有丰富的VB、VB、钙、磷、钾和多酚类物质，对补充人体需要和调节肝细胞功能非常有用。此外，葡萄还具有抗氧化功能，可以减少自由基对肝脏的损害。因此，葡萄也被称为滋养和保护肝脏的最佳水果之一。

孩子气炸了，减火药1。夏枯草

夏枯草是清热泻火的常用中草药。夏枯草性寒，味甘、苦，入肝胆。具有化痰、止咳、消肿、化瘀、降血压的功效。

小儿开水，夏枯草清肝降压，适合熬夜后身体燥热、头晕头痛、爱吃醋的人食用。你也可以用它来煮瘦肉粥。

具体做法:

它用了10克夏枯草和50克瘦猪肉& mdash用适量水煮100克，煮至肉熟，加少许盐调味，吃肉喝汁，每日一次。

2.菊花

菊花含有丰富的维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能使人头脑清醒，精神矍铄，有养肝护肝的功效，尤其对肝火旺盛的宝宝更有疗效。

建议家长给孩子上火用枸杞菊花茶，适量枸杞、菊花用开水冲泡饮用。除了眼部护理，还适用于血虚肝热的干眼症患者。

3.柴胡

柴胡性凉，微寒，入肝胆经，有解热、护肝、解郁的作用。常用于治疗肝经郁结、内伤、胁痛、疟疾、口苦、头晕。柴胡疏肝散是中医治疗传染性肝炎肝郁气滞证的常用中药，主要由柴胡组成。适量饮用柴胡粥，可达到清肝泻火、利胆护肝的功效。

4.桑叶

鲜脆的桑叶不仅能清凉解毒，还能补充体内的元素。宝宝肝火旺盛的时候，家长可以煮一些桑叶水给宝宝喝，可以清肝泻火，疏散风热，清肝明目。此外，由于含有大量的粗纤维，可以清热解毒，润肠通便，有效缓解体内毒素的堆积。

桑叶味苦寒，有疏风清热、润肺润燥的功效。一种药同时具有清和润的功效，真的很少见。可以选择30克干桑叶泡水喝，每天一次，也可以和梨皮、杏仁一起煮汤喝茶，既能预防感冒，又能养生。

5.蒲公英

孩子的肝脏充满了火。吃一些新鲜的蒲公英可以打败肝脏。蒲公英又名蒲草、尿床草、马利筋，为菊科多年生药食两用植物。性寒，味微苦。入肝、胃经，含有蒲公英醇、蒲公英、胆碱、有机酸、菊粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素、维生素，具有清热解毒、消肿散结的功效。

蒲公英一般是用蒜末、生抽、香醋、麻油、盐水煮后配着吃，味道比较苦。这个时候蒲公英清香宜人，很有降火的作用。吃了之后，我觉得身体里面神清气爽。一个不安分的宝宝，还不如春天多吃点蒲公英。

6.铸造

薄荷叶清爽可口，具有清心明目、解毒、祛风散热、开胃消食等多种保健功效。对于肝火的宝宝，家长可以用薄荷泡茶给他们喝。他们可以利用薄荷中的薄荷醇和薄荷酮祛风清热，茶有清凉感，是清热利尿的良药。

薄荷除了泡茶，还可以和豆腐一起炒，或者和鲫鱼一起做成汤。需要提醒的是，盗汗、烦躁、皮肤瘙痒、头发吹乱、容易感冒的人，脾胃虚寒、腹泻的人要少吃。

7.粗糙龙胆

龙胆草是一种清热燥湿的中药。其性苦寒，属肝胆经。父母可以给宝宝煮一些龙胆草粥，可以平肝降火，清肝胆中的湿热，泻下郁积的火。

孩子肝亢奋的症状，容易生气。

肝火旺盛的人容易生气，易怒。肝火旺盛时，交感神经会兴奋，容易出现烦躁、急躁。

食欲不振

肝火亢盛可表现为恶食挑食，头晕口苦，呕吐苦水。

四肢无力

肝火过旺，导致全身乏力，精神萎靡，身体闷热，嗜睡，易疲劳。

头晕口干

一般情况下，如果肝火旺盛，会引起上半身发热，或易冲动，表现为头晕、面红、潮红持续、易暴怒、口干、口苦、口臭、头痛、头晕、舌苔增厚等。，更糟糕的是会晕倒吐血。

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